สิ่งสำคัญในการออกกำลังกายคือ “ใจ” ล้วนๆ
ใจสู้หรือเปล่า ไหวไหมบอกมา..อะแฮ่ม! 💪🚴♂เข้าเรื่องดีกว่า สิ่งสำคัญในการออกกำลังกายคือ “ใจ” ล้วนๆ เพราะถ้าใจไม่พร้อม หนทางแห่งการมีหุ่นฟิต&เฟิร์มก็คงจะไม่มีวันเป็นไปได้อย่างแน่นอน💪🏊♀
วันนี้ DJPoom Menu จะมาแบ่งปัน 5 วิธีสร้างกำลังใจให้ไปออกกกำลังกาย ให้ชาวลีนฮึดสู้ และช่วยสร้าง Inspiration ให้ทุกคนไปออกกำลังกายกันให้มากขึ้นครับ 💞
👍 1.อย่าอ้างว่า “ไม่มีเวลา” 🤔🙅♂.
“ไม่มีเวลา” เป็นข้อแก้ตัวยอดฮิตของคนขี้เกียจออกกำลังกาย วิธีแก้คือ ให้ระลึกไว้เสมอว่า คนเราทุกคนมีเวลาเท่ากัน สิ่งสำคัญคือต้องจัดสรรเวลาให้เป็น แบ่งเวลาที่เราเคยใช้ทำกิจกรรมที่ไม่ก่อประโยชน์ไปให้กับการออกกำลังกายสักเล็กน้อย ขอแค่เพียงวันละ 1 ชั่วโมง 30 นาที ก็เพียงพอแล้วครับ 💪🚴♂
