1.ทานมื้อดึก

กินดึกทั้งทีใครเขากินผักลวกกัน ส่วนใหญ่ก็อาหารขยะทั้งนั้น กินแล้วไม่ทันย่อยก็นอนเลย

น้ำหนักพุ่งชัวร์

2. ความเครียด นอนน้อย

 ทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ ทำให้หิวกว่าเดิม กินหนักกว่าเดิม

3.ทานโซเดียมเยอะเกิน

ทำให้บวมน้ำ เลยอยากทานอะไรหวานๆ

4.ออกกำลังหนักเกินไป

ทำให้ร่างกายเครียด และหลั่งฮอร์โมนสลายกล้ามเนื้อ ทำให้การเผาผลาญรวน

5.ดื่มน้ำน้อยหรือสูญเสียน้ำมาก

ทำให้ร่างกายนึกว่าขาดน้ำ จึงพยายามกักเก็บน้ำ ยิ่งบวมน้ำเข้าไปอีก

6.ระบบย่อยอาหารผิดปกติ

เช่น อาหารไม่ย่อย หรือดูดซึมอาหารผิดปกติ หรือขับถ่ายไม่ดี ล้วนทำให้น้ำหนักขึ้นได้ทั้งสิ้น

7.กินเยอะเกิน

แน่นอน กินเยอะเกินกว่าที่ใช้ ก็สะสมอยู่ในร่างเรานั่นเอง

 

 

...เช็คดูซิ ใช่มั้ย บางทีก็เกี่ยวพันกันหลายข้อโยงไปโยงมา เอาเป็นว่า เมื่อไหร่ที่ร่างกายขาดความสมดุล

การที่น้ำหนักขึ้นเยอะอย่างรวดเร็วก็เป็นสิ่งหนึ่งที่บอกว่าคุณควรดูแลตัวเองให้ดีขึ้นเช่นกัน ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงครับ​

8 สิ่ง ที่ทำให้คุณน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว

ขาขึ้นมันมักจะเร็วกว่าขาลง 😕😕บางทีก็สงสัยว่าทำไมน้ำหนักขึ้นเร็วจัง ลองดูซิว่าเพราะ 8 สาเหตุนี้เหรอเปล่านะ

THAI
ENGLISH
THAI
ENGLISH

THAI
ENGLISH