ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
เสียงลือเสียงเล่าอ้าง วิธีลดความอ้วนไหนจะสามารถเชื่อได้บ้างพี่เอย ‼ เชื่อว่าคนที่กำลังลดความอ้วนส่วนใหญ่มักจะ ใช้ข้อมูลจากอินเทอร์เน็ต แต่แหล่งข้อมูลเหล่านี้อาจเป็นเพียงความเชื่อที่ผิดๆ ถูกๆ จึงเป็นเหตุทำให้ความอ้วนไม่หนีไปไหน สักที 😓‼ วันนี้เราเลยจะมาแชร์ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน เพื่อให้ทุกคนได้ลดความอ้วนแบบถูกวิธีกันครับ 😍💕
อาหารเสริมสามารถช่วยลดความอ้วน
ปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยหรือข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าอาหารเสริมสามารถช่วยลดความอ้วนได้ ดังนั้น ทางที่ดีที่ไม่ต้องเสียเงินซื้ออาหารเสริมแพงๆ มาทานก็คือ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควบคุมปริมาณแคลอรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หากปฏิบัติได้ตามนี้ เป้าหมายการมีหุ่นดีก็ไม่ไกลเกินเอื้อม