⛳วิ่ง 10 นาที             

....เอ้า. จัดไป !!!​

                ⛳เดิน 22 นาที             

              ⛳ขึ้นบันได 10 นาที             

               ⛳กระโดดเชือก 7 นาที             

              ⛳เล่นโยคะ 31 นาที             

         ⛳ปั่นจักรยาน 13 นาที             

เบิร์น 100 แคลไวๆ จัดไปเลย

ตื่นเถิดชาวลีน วันนี้มาเบิร์นกันอย่างน้อย 100 แคลกันหน่อย ง่ายมากๆ ไม่ยากเลยแป๊บเดียวจบ

แค่ 7 นาที10 นาที ก็มีความหมายคุณทำได้ เลือกเมนูเลยครับ ลุกขึ้นมาขยับร่างกายเผาผลาญแคลอรี่และกระปรี้กระเปร่ากันเหอะ 💪

ENGLISH

ติดต่อเรา คลิ๊กเลย!