ไอเดียเซ็ตอาหารเย็น 7 เซ็ต เพื่อให้ทุกคนมีหุ่นลีนใน 1 สัปดาห์​

วันนี้ DJPoom Menu มีไอเดียเซ็ตอาหารเย็น 7 เซ็ต เพื่อให้ทุกคนมีหุ่นลีนใน 1 สัปดาห์ มาแนะนำกันครับ.

‍เซ็ตที่หนึ่ง          
เริ่มวันแรกกับเมนูข้าวหมกไก่ลีน 265 Cal ทานคู่กับโยเกิร์ตไขมันต่ำ ช่วยให้อิ่มสบายท้อง และช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย เซ็ตนี้ให้พลังงานเพียง 345 Cal เท่านั้น
‍

เซ็ตที่สอง          
ข้าวซี่โครงหมูซอสแดง แคลอรี่ต่ำ เพิ่มความฟินด้วยเครื่องดื่ม Zero Cal ปราศจากน้ำตาล หมดกังวลเรื่องแคลอรี่
‍

เซ็ตที่สาม          
เปลี่ยนเมนูข้าวเป็นเมนูเส้น แก้เบื่อกันบ้าง กับเมนูฟูซิลลี่แซลม่อนผัดพริกแห้งลีน (290 cal) ทานคู่กับน้ำเต้าหู้แบบไม่ใส่น้ำตาล แคลเบาๆ แต่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
‍

เซ็ตที่สี่          
เมนูไทยๆรสชาติอร่อย เนื้อปลาย่อยง่ายเหมาะกับการทานเป็นมื้อเย็นตบท้ายด้วยฝรั่งสักหนึ่งลูก ซึ่งมีวิตามินซี และใยอาหารสูง​
‍

เซ็ตที่ห้า          
เพิ่มความแซ่บจี๊ดจ๊าดในมื้อเย็น ด้วยเมนูยำไก่ย่างลีน รสชาติแซ่บจัดจ้านถึงใจ ให้พลังงานเบาๆ แค่ 440 Cal จากนั้นตามด้วยแก้วมังกร ผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก มีไฟเบอร์สูง ทำให้อยู่ท้อง และช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย
‍

เซ็ตที่หก          
เปลี่ยนฟีลมาเป็นอาหารเหนือกันบ้าง กับเมนูไส้อั่วลีน+น้ำพริกอ่อง ถึงพริกถึงเครื่องแบบสไตล์ไทยๆ ตามด้วยแอปเปิ้ล สุดยอดผลไม้สำหรับการไดเอท กากใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนาน และเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่าย
‍

เซ็ตที่เจ็ด          
เซ็ตเมนูแคลอรี่เบาๆ แต่มีรสชาติจัดจ้านไม่เบา คั่วกลิ้งไก่ลีน มีแคลอรี่เพียง 310 Cal ทานกับชาดอกคาโมมายล์ แบบไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว ที่ช่วยผ่อนคลายความกังวล ทำให้หลับสบายขึ้น ปริมาณแคลก็น้อยนิด แค่ 2 Cal เท่านั้น​
‍

ติดตามข้อมูลข่าวสาร

TM & Copy  ©2021 DJ Poom Menu All Right Reserved